令和の時代になり、１つの目標

ここまで太ったのだから100kgいってみれば？との妻の言葉

確かにそこまでいったら満足しそうだな

そして、本気で痩せなきゃって思えるな

なんて考えまして

とうとう本日

100kg超えましたー！！！

体調悪いねこれ…

そんなとこから徹底的にやってやる！

トライアスロン申し込んだぞ！

こっから激やせだ！！

あと2日で１カ月

2週間書いてなかった。

なかなかイベント目白押しで、酒も8日間飲み続けたりして一時期体重96kgまで戻してました。

昨日も焼肉食って酒飲んだり。

しかしなんと痩せてます！

今日から昼飯弁当にしました。

炭水化物抜きました。

とりあえず結果発表！

体重 93.3kg

体脂肪率 31.8%

骨格筋率 28.5%

BMI 30.1

体年齢 61歳

BMIがそろそろ30切りそうだ！

体重も3kg減ってる！

あと2日でどこまで行けるか！

頑張るぞー。

そして来月からはさらに色々トライしてみます。

15日目！

丸2週間！

体重は最近あまり変化ないが、体調悪くなる事が減った気がしますね

ちなみに昨日は体重測ったものの、その後寝ちゃいました

で、今日の結果！

体重 94.2kg

体脂肪率 31.5%

骨格筋率 28.7%

BMI 30.4

体年齢 61

なかなか94kg切らないなぁー

体重減ってるが、体脂肪率上がるのはあんまり嬉しくないなあ

とはいえ2週間で2.2kg減ってます

継続していきましょう

13日目！厳しい！

太っちゃいました

体重 94.8kg

体脂肪率 31.1%

骨格筋率 28.9%

BMI 30.6

体年齢 61

体重 0.3kgプラス

体脂肪率 0.1マイナス

骨格筋率 体年齢 stay

 BMI 0.1プラス

体重増えたけど体脂肪率減ってるので、筋肉が増えたのだと受け取ろう

でもそろそろ別の手を打ち始めた方が良いな

禁酒と8時間ダイエットだけだと減らないかも

考えよう

そうしよう

12日目…

むーん

なんか停滞…

体重 94.5kg

体脂肪率 31.2%

骨格筋率 28.9%

BMI 30.5

体年齢 61歳

前日比

体重 BMI stay

体脂肪率 0.1%マイナス

骨格筋率 0.1プラス

食事減らすかな

ていうか野菜中心にした方がよいな

そうしようそうしよう

11日目

むーん、ジムに行ったんだけどなー

昼間のいきなりステーキが良くなかったのかなあ

夜はラーメン餃子、半チャーハンだしなあ

二食とはいえ、やっぱり太りそうな食いもん食ってたらダメなんだな

体重 94.5kg

体脂肪率 31.3%

骨格筋率 28.8%

BMI 30.5

体年齢 61

前日比

体重0.5kgプラス

体脂肪率 0.1%プラス

骨格筋率 0.1マイナス

BMI 0.2プラス

何故だー、全部悪くなってるなあ

明日は食うもの制限しよう

そうしよう

10日目！！

またもや昨日も寝ちまった！

ていうか、風邪ひいちゃいました。

ただ食欲はいつも通り。

ていうかこの数日で食欲に変化があった気がする。

呑んでないのもあって夜散歩するようにしたんですが、夜食を食いたいとも思わなくなった、というか、腹が減らない。

良い傾向良い傾向！

そして！

体重 94kg

体脂肪率 31.2%

骨格筋率 28.9 %

BMI 30.3

体年齢 61

前々日比

体重 0.7kgマイナス

体脂肪率 0.1%プラス

骨格筋率 0.1マイナス

BMI 0.4マイナス

痩せたのは良いが、筋肉落ちちゃった気がしますね

タンパク質をしっかり取るようにしましょう

でも、10日前に比べると体重2.4kgマイナス！！

全然辛くないのにやせられてますね、アホみたいに食ってたんだなー、と実感。

ただ、午前中は若干パワー不足の様な気もします。

来月は昼飯抜きにしてみようかな。

なんか楽しくなってきた！

やるぞー！