さて、まずは始めてみよう

あんまり多くを望むと大変なので、シンプルにやろう

まずは8時間ダイエットに挑戦！

よく見る一日8時間は何食べても良いダイエット！

もともと朝飯食わないので比較的楽にできるかなと

そして禁酒！

とりあえず今日は一滴も呑んでないです、意外と楽にできたんで、自分でもびっくり

そして毎日の体重含む諸々の計測

体重 96.4kg

体脂肪率 31.5%

BMI 31.1

体年齢 62歳

さあ、どうなることやら