13日目！厳しい！

太っちゃいました

体重 94.8kg

体脂肪率 31.1%

骨格筋率 28.9%

BMI 30.6

体年齢 61

体重 0.3kgプラス

体脂肪率 0.1マイナス

骨格筋率 体年齢 stay

 BMI 0.1プラス

体重増えたけど体脂肪率減ってるので、筋肉が増えたのだと受け取ろう

でもそろそろ別の手を打ち始めた方が良いな

禁酒と8時間ダイエットだけだと減らないかも

考えよう

そうしよう