2週間書いてなかった。 なかなかイベント目白押しで、酒も8日間飲み続けたりして一時期体重96kgまで戻してました。 昨日も焼肉食って酒飲んだり。 しかしなんと痩せてます！ 今日から昼飯弁当にしました。 炭水化物抜きました。 とりあえず結果発表！ 体重 9…

丸2週間！ 体重は最近あまり変化ないが、体調悪くなる事が減った気がしますね ちなみに昨日は体重測ったものの、その後寝ちゃいました で、今日の結果！ 体重 94.2kg 体脂肪率 31.5% 骨格筋率 28.7% BMI 30.4 体年齢 61 なかなか94kg切らないなぁー 体重減っ…

太っちゃいました 体重 94.8kg 体脂肪率 31.1% 骨格筋率 28.9% BMI 30.6 体年齢 61 体重 0.3kgプラス 体脂肪率 0.1マイナス 骨格筋率 体年齢 stay BMI 0.1プラス 体重増えたけど体脂肪率減ってるので、筋肉が増えたのだと受け取ろう でもそろそろ別の手を打…

むーん なんか停滞… 体重 94.5kg 体脂肪率 31.2% 骨格筋率 28.9% BMI 30.5 体年齢 61歳 前日比 体重 BMI stay 体脂肪率 0.1%マイナス 骨格筋率 0.1プラス 食事減らすかな ていうか野菜中心にした方がよいな そうしようそうしよう

むーん、ジムに行ったんだけどなー 昼間のいきなりステーキが良くなかったのかなあ 夜はラーメン餃子、半チャーハンだしなあ 二食とはいえ、やっぱり太りそうな食いもん食ってたらダメなんだな 体重 94.5kg 体脂肪率 31.3% 骨格筋率 28.8% BMI 30.5 体年齢 6…

またもや昨日も寝ちまった！ ていうか、風邪ひいちゃいました。 ただ食欲はいつも通り。 ていうかこの数日で食欲に変化があった気がする。 呑んでないのもあって夜散歩するようにしたんですが、夜食を食いたいとも思わなくなった、というか、腹が減らない。 …

さて、丸1週間経ちました 結果は 体重 94.7kg 体脂肪率 31.1% 骨格筋率 29 % BMI 30.6 体年齢 61 前日比 体重 0.7kgマイナス 体脂肪率 体年齢 stay 骨格筋率 0.1%プラス BMI 0.2マイナス 先週比 体重 1.7kgマイナス 体脂肪率 0.4%マイナス 骨格筋率 0.2%プラ…

いつも夜の11-12時あたりに体重測ってるんですが、昨日は11時前に寝てしまい、体重測らなかった 1日飛びで今日です 体重 95.4kg 体脂肪率 31.1% 内臓脂肪レベル 18.5 骨格筋率 28.9% BMI 30.8 体年齢 61歳 体重 0.3プラス 体脂肪率 0.8マイナス BMI 0.1プラ…

こんだけ続くと嬉しいな なんか楽しくなってきた 体重 95.1kg 体脂肪率 31.9% BMI 30.7 体重 0.5kgマイナス 体脂肪率 0.4%マイナス BMI 0.2マイナス 前日比マイナスで終わると満足感もありますね 13日に仕事の飲み会が入ったので、そこまで禁酒でいきましょ…