7日目

いつも夜の11-12時あたりに体重測ってるんですが、昨日は11時前に寝てしまい、体重測らなかった

1日飛びで今日です

体重 95.4kg

体脂肪率 31.1%

内臓脂肪レベル 18.5

骨格筋率 28.9%

BMI 30.8

体年齢 61歳

体重 0.3プラス

体脂肪率 0.8マイナス

BMI 0.1プラス

体年齢 1歳マイナス

うーん、今日は炭水化物とりすぎたかなー

昼は焼きそば、夜はラーメンほぼ大盛りプラス鳥マヨ丼…

明日の23時で丸24×7日

とりあえず食い過ぎないようにしよう