2018-09-04 8日目 さて、丸1週間経ちました 結果は 体重 94.7kg 体脂肪率 31.1% 骨格筋率 29 % BMI 30.6 体年齢 61 前日比 体重 0.7kgマイナス 体脂肪率 体年齢 stay 骨格筋率 0.1%プラス BMI 0.2マイナス 先週比 体重 1.7kgマイナス 体脂肪率 0.4%マイナス 骨格筋率 0.2%プラス BMI 0.5マイナス 体年齢 1歳マイナス むーん、残念ながら2kgは到達できず。 でもまあ月7kg減ペースではあるな。 結果でると楽しくなるな！ 頑張るぞー！
2018-09-03 7日目 いつも夜の11-12時あたりに体重測ってるんですが、昨日は11時前に寝てしまい、体重測らなかった 1日飛びで今日です 体重 95.4kg 体脂肪率 31.1% 内臓脂肪レベル 18.5 骨格筋率 28.9% BMI 30.8 体年齢 61歳 体重 0.3プラス 体脂肪率 0.8マイナス BMI 0.1プラス 体年齢 1歳マイナス うーん、今日は炭水化物とりすぎたかなー 昼は焼きそば、夜はラーメンほぼ大盛りプラス鳥マヨ丼… 明日の23時で丸24×7日 とりあえず食い過ぎないようにしよう
2018-09-01 5日目 こんだけ続くと嬉しいな なんか楽しくなってきた 体重 95.1kg 体脂肪率 31.9% BMI 30.7 体重 0.5kgマイナス 体脂肪率 0.4%マイナス BMI 0.2マイナス 前日比マイナスで終わると満足感もありますね 13日に仕事の飲み会が入ったので、そこまで禁酒でいきましょう 14からも小旅行みたいなもんなんで、3連休開けたら、再度禁酒開始だな って、ちょっと危ない気もしますが 頑張るぞー
2018-08-31 4日も続いたよ 続いてますよ、おどろき！ でも結果はイマイチ 体重 95.6kg 体脂肪率 32.3% BMI 30.9 体年齢 62 体重 BMI stay 体脂肪率 0.9プラス 体年齢はあんまり動かないので明日からは書かないようにしましょう しかしジムいったのに、何で体脂肪増えてんだろう 謎だ まあ、明日も頑張るぞー！
2018-08-30 3日目！ お、まずは三日坊主のラインまで来たな！ 体重 95.6kg 体脂肪率 31.4% BMI 30.9 体年齢 62歳 体重0.2kgプラス 体脂肪率0.2マイナス BMI0.1プラス むーん 昼飯ニラレバラーメンに半チャーハン 夕食 焼肉 ご飯2杯 まあ食べ過ぎたのかなー 明日はジムの日！ ジムの日は肉いっぱい食べる日！ それでも痩せるか見てみよう そうしよう
2018-08-29 2日目なり さて、1日たちました 体重 95.4kg 体脂肪率 31.6% BMI 30.8 体年齢 62歳 禁酒2日目 -1kgですが、ちょっと夕食が少なかったのと、禁酒2日目が効いてるのかな 昼飯はネギワカメラーメン大盛りだったのに でも体脂肪率はやや上がり 筋肉落ちたのかな 明日も頑張るぞー 結果出ると楽しいな
2018-08-28 さて、まずは始めてみよう あんまり多くを望むと大変なので、シンプルにやろう まずは8時間ダイエットに挑戦！ よく見る一日8時間は何食べても良いダイエット！ もともと朝飯食わないので比較的楽にできるかなと そして禁酒！ とりあえず今日は一滴も呑んでないです、意外と楽にできたんで、自分でもびっくり そして毎日の体重含む諸々の計測 体重 96.4kg 体脂肪率 31.5% BMI 31.1 体年齢 62歳 さあ、どうなることやら
